Fisioterapia de suelo pélvico · Palma de Mallorca
Te acompaño en el embarazo, el posparto y el deporte, con el suelo pélvico como base.
Soy Judith Iglesias, fisioterapeuta especializada en salud de la mujer. Paso consulta clínica en AIKO y entreno contigo en Commit Training Lab, con una valoración real detrás de cada plan — nunca una modalidad decidida por mensaje.
- Dónde
- AIKO · Marratxí
- Enfoque
- Suelo pélvico
- Etapas
- Embarazo y posparto
Fisioterapia y entrenamiento pensados para el cuerpo real de cada etapa
Ya estés embarazada, en el posparto o volviendo a entrenar fuerte, el punto de partida es siempre el mismo: entender cómo está tu suelo pélvico y tu cuerpo antes de decidir nada.
Valoración real
Cada plan parte de una valoración clínica, con ecografía cuando hace falta — nunca de un cuestionario genérico.
Dos espacios, un mismo criterio
Consulta sobre camilla en AIKO y entrenamiento en Commit Training Lab, coordinados como parte del mismo acompañamiento.
A tu ritmo
La modalidad, la intensidad y el horario se deciden contigo, en consulta, según cómo llegues cada semana.
Servicios
Cada servicio, pensado para un momento concreto
Desde la consulta clínica hasta el entrenamiento en grupo o el programa online. Elegimos juntas por dónde empezar.
Fisioterapia de suelo pélvico
Consulta clínica sobre camilla: valoración, ecografía y seguimiento individual adaptado a cada caso.
Tarifa según centro — consúltame
Entrenamiento y readaptación física
Sesiones individuales, en pareja o en grupo, en un entorno de box, con programación adaptada a tu momento.
- Individual 1:1 — sesión suelta: 40€
- Individual 1:1 — bono 4 sesiones/mes: 35€/sesión (140€/mes)
- Pareja (2:1) — sesión suelta: 30€/persona
- Pareja (2:1) — bono 2x/semana: 26€/sesión (208€/mes/persona)
Grupo de embarazo
Entrenamiento en grupo reducido (3–4 personas) pensado para el embarazo, con acompañamiento cercano.
- 1x por semana: 90€/mes
- 2x por semana: 140€/mes
Programa Posparto Híbrido
Readaptación posparto que combina presencial, online y programación en app, con seguimiento fisioterapéutico incluido.
- 8 sesiones presenciales al mes
- 4 sesiones online al mes
- Programación personalizada en app
- 1 revisión mensual de fisioterapia en AIKO (obligatoria)
160€/mes entrenamiento + 50€/mes revisión = 210€/mes
Programa online para crossfiteras
Readaptación posparto por fases para volver al entrenamiento de alta intensidad con seguridad, tras parto vaginal o cesárea.
- Fase 1 — Reconexión y activación
- Fase 2 — Base de fuerza y control
- Fase 3 — Transición a fuerza moderada y técnica
- 3 sesiones semanales + 2 sesiones de bloque metabólico
300€ · programa completo de 3 meses
Sobre mí
Conoce a Judith Iglesias
Soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, salud de la mujer, rendimiento deportivo y readaptación posparto, con base en Mallorca. Trabajo en dos espacios que se complementan: la consulta clínica en AIKO y el entrenamiento en Commit Training Lab.
Para mí el acompañamiento no termina en la camilla ni en el box por separado: el seguimiento y la programación se adaptan a cada caso, y la modalidad y el horario se deciden siempre en consulta — nunca por mensaje ni de forma autoservicio.
Especialización
Suelo pélvico y salud de la mujer
También trabajo
Rendimiento deportivo y readaptación posparto
Dónde
AIKO y Commit Training Lab, Mallorca
Colegiada
Nº Col. 2051
Cómo trabajo
Un proceso claro, de la primera valoración al seguimiento
Primer contacto
Me cuentas tu situación por WhatsApp, email o Instagram: embarazo, posparto, suelo pélvico o entrenamiento.
Valoración en consulta
Nos vemos en AIKO o en Commit Training Lab para valorar tu caso concreto, con ecografía cuando es necesario.
Plan personalizado
Decidimos juntas la modalidad: consulta clínica, entrenamiento individual, en pareja, en grupo o programa posparto.
Seguimiento continuo
Ajustamos el plan sesión a sesión, con revisiones periódicas — nunca un programa cerrado de antemano.
Dónde encontrarme cada día
Las mañanas de box se reservan sobre todo para grupos; las tardes son para sesiones individuales o en pareja. Los miércoles son de gestión, sin atención al público.
Lunes
Mañana
Box · 7:00–12:00 (grupos)
Tarde
AIKO
Martes
Mañana
AIKO
Tarde
Box · 15:30 / 16:30 / 17:30
Miércoles
Mañana
Gestión y administración
Tarde
Sin atención al público
Jueves
Mañana
Box · 7:00–12:00
Tarde
Box · 15:30 / 16:30 / 17:30
Viernes
Mañana
AIKO
Tarde
AIKO
Para quién es
Puede que te reconozcas en alguno de estos casos
Quieres valorar tu suelo pélvico
Con o sin síntomas, quieres saber cómo está tu suelo pélvico con una valoración clínica real.
Estás embarazada
Buscas seguir activa durante el embarazo con acompañamiento profesional, sola o en grupo reducido.
Estás en el posparto
Quieres retomar el entrenamiento después del parto con una readaptación progresiva y segura.
Entrenas a alto nivel
Haces CrossFit u otro deporte de intensidad y quieres volver a exigirte con criterio, no a ciegas.
Qué puedes esperar
Un acompañamiento pensado para que entiendas cada paso
- Una valoración clínica clara, explicada sin tecnicismos innecesarios.
- Un plan que se adapta a tu semana, no al revés.
- Coordinación real entre la parte clínica (AIKO) y el entrenamiento (Commit Training Lab).
- Grupos reducidos para embarazo, con acompañamiento cercano.
- Seguimiento continuo, con revisiones periódicas, no un programa cerrado.
Testimonios
Lo que cuentan quienes han pasado por consulta
Cuando me quedé embarazada tenía miedo de tener que dejar de entrenar del todo. Judith adapta cada sesión a cómo llego esa semana, y eso me ha quitado mucha ansiedad. Me siento acompañada, no solo entrenada.
Marta
Grupo de embarazo · Commit Training Lab
Fui a la primera valoración con muchas dudas sobre mi diástasis después del parto. Judith me lo fue explicando con calma, con la ecografía delante, y eso me dio la tranquilidad que necesitaba para seguir entrenando con confianza.
Carla
Valoración de suelo pélvico · AIKO
Llevaba años haciendo CrossFit y no quería parar solo por estar embarazada. Con Judith aprendí a escuchar mi cuerpo y a seguir entrenando fuerte pero con cabeza, semana a semana.
Sara
Grupo de embarazo · Commit Training Lab
Experiencia
Un vistazo a las sesiones y la formación
Momentos reales de consulta, entrenamiento y formación en AIKO y Commit Training Lab.
Formación en la consulta de AIKO
Taller práctico sobre embarazo y suelo pélvico
Acompañamiento cercano en cada sesión
En Commit Training Lab
Formación continua junto a otras profesionales
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales
¿Dónde pasas consulta?
En dos sitios: AIKO (Palmaplanas, Palma), donde hago las valoraciones clínicas y consultas de fisioterapia sobre camilla, y Commit Training Lab (Polígono de Marratxí), donde imparto las sesiones de entrenamiento y readaptación.
¿Solo trabajas con mujeres embarazadas?
No. Trabajo la salud de la mujer en general: suelo pélvico, embarazo, posparto y rendimiento deportivo. El embarazo y el posparto son una parte importante de mi trabajo, pero también acompaño a deportistas fuera de esas etapas.
¿Cómo se decide si necesito consulta clínica, entrenamiento o ambos?
Siempre en consulta, valorando tu caso concreto. La modalidad y el horario no se deciden por mensaje ni de forma autoservicio: primero nos vemos, valoramos y después planificamos juntas.
¿Qué incluye el grupo de embarazo?
Sesiones en grupo reducido, de 3 a 4 personas, una o dos veces por semana en Commit Training Lab, pensadas específicamente para esta etapa.
¿En qué consiste el Programa Posparto Híbrido?
Combina 8 sesiones presenciales y 4 online al mes, con programación personalizada en app, más una revisión mensual de fisioterapia obligatoria en AIKO. Está pensado para pacientes con base de entrenamiento previa y sin patología grave, y requiere una valoración previa en consulta.
Hago CrossFit y estoy en el posparto, ¿el programa online sirve tras cesárea?
Sí. El programa 100% online para crossfiteras está pensado para volver al entrenamiento de alta intensidad con seguridad tanto tras un parto vaginal como tras una cesárea, siempre empezando por una valoración inicial de suelo pélvico.
¿Cómo os pongo en contacto contigo?
Lo más rápido es por WhatsApp o Instagram (@vulva.vida). También puedes escribirme por email. Te cuento cómo funciona y buscamos el mejor momento para una primera valoración.
¿Empezamos con una primera valoración?
Cuéntame en qué momento estás — embarazo, posparto, suelo pélvico o entrenamiento — y buscamos juntas el mejor punto de partida.
Contacto
Hablemos
Lo más rápido es escribirme por WhatsApp o Instagram. Si prefieres no dar tu número todavía, también puedes dejarme un mensaje aquí.
AIKO
Camí dels Reis, 308, 07010 Palma
Consultas de fisioterapia sobre camilla, valoraciones clínicas y seguimiento individual.
Commit Training Lab
Carrer Conradors, 34D, 07141 Es Figueral - Can Farineta, Marratxí
Box de entrenamiento y readaptación física: sesiones individuales, en pareja y en grupo.